Лента

Неделя №4. Базовый этап. Количество MTB - 6 (100%). Километраж MTB - 199 (100%). Время MTB - 10,3 (100%). Количество тренировок 6.

3.05, понедельник. MTB. S=84,0 км. t=4 час 24 мин 52 сек. Vср=19 км\ч. Vмакс=55,3 км\ч. Маршрут Лысьва-Соя-Чусовой-Лысьва. Седня делали сверхдистанцию. Поехали...

На (я уже и не помню, какой именно) день, в календаре феста значились соревнования по скоростному спуску. Естественно в стиле телемарк.
Не то что мы уж очень стремились попасть в разряд участников, не то что мы приехали в Ливинье ради сомнительного удовольствия обладать титулом самого быстрого телемаркера...

Прошол год с того,как я выкладывал сдесь своё видео, подскажите что нужно делать есчо, и что изменить?
Катание мне надо тока по подготовленным склонам среднего уклона. Не спортивное и не для трассы.
https://www.youtube.com/watch?v=qhdLQUqQmb4
https://www.youtube.com/watch?v=SoxGVGRh5k4
https://www.youtube.com/watch?v=ZEd_R3A8uY8

Я уже выкладывал видео упражнения на гигантских лыжах где меняется ритм. Тем не менее, решил выложить свежее видео где демонстрируется смена ритма сначала на пологом склоне на небольшой скорости и затем это же уже на более крутом склоне на скорости:

[youtube="KD6etauHGCg"] Гигант - смена ритма[/youtube]...

Первая половина апреля. В Москве еще холодно. За городом снег на обочинах, грязь, на подмосковных водоемах рыбаки просиживают у лунок. А Европа вся в цвету. На Балатоне уже можно купаться. Вода +16, воздух +25. Контраст разительный!

Сегодня мы окончательно признали, что снега больше нет. И по этому поводу провели консервацию матчасти. Таким образом, у нас есть: что вспомнить, что осмыслить и чём помечтать.

Итак, состоялись соревнования по горному велосипеду в дисциплине кросс-кантри (XC) в нашем родном городе. Организатор гонки - администрация сайта xczone.ru. Все прошло очень хорошо. Организация соревнований была на уровне Перми. Размечали трассу с утра группой в 3-4 человека. Ставили ворота, трассу...

Раннее утро. Суббота. Спать бы и спать. Но настойчивый будильник не дает. Настойчиво трещит «напоминалка». Протираю глаза и набираю номер под кодовым названием “Оксана Rossignol».
Приятный, бодрый женский голос на другом конце подтверждает время. В 10-15 интервью с Дидье Дэфаго. Мысленно благодарю Оксану...

Мечта сбылась неожиданно. В принципе, я противник мажорства. Катать надо на том, что есть, пока не развалится, или пока не возникнут четкие критерии необходимости жадно дыбать все новое

В шестом классе, мы имели одну пару лыж и одну пару кожаных ботинок. Ботинки славной, а главное зарубежной, чехословацкой компании “Botas»
Ботинки были прогрессивные. Ботинки имели аж шесть клипс и полностью исключали присутствие позорных, олд скульных шнурков. Такие ботинки было не стыдно возить даже...

Земляне (часть 1)

http://rutube.ru/tracks/3301796.html?v=a67...25c1fb604650248


Земляне (часть 2)
http://rutube.ru/tracks/3301990.html?v=404...b186f8b62e7bac1

Неделя №8. Базовый этап. Количество R - 3 (50%); MTB - 3 (50%). Километраж R - 29,5 (27%); MTB - 80 (73%). Время R - 2,8 (40%); MTB - 4,2 (60%). Количество тренировок 6.

31.05, понедельник. MTB. S=32,0 км. t=1 час 41 мин 46 сек. Vср=18,9 км\ч. Vмакс=43,4 км\ч. Покрытие: асфальт+пересеченка....

Считаю своим долгом сообщить, что планируется провести тренерский семинар для Российских тренеров в Августе в Чили (El Colorado). Даты проведения 23-31 Августа. Вести семинар буду я и Канадцкий специалист Жан-Франсуа Беланже. Видео (фото) съёмку бедет проводить Лев Ахсанов работавший на КМ для различных...

Институт мы выбрали единогласно.
Выбор пал на МЭИ. – во первых всего минут сорок на автобусе, во вторых здание красивое, в третьих конкурс не велик, всего 4 человека на место, ну и самое главное - хотя и горнолыжкой не пахнет, зато есть секция альпинизма и скалолазания.
А это реальная возможность попасть...

Эх...

Сегодня мы побывали в гостях у первостроителя российского сноуборда на Урале Даниила Дубинина.

Всё начиналось, когда слово сноуборд и ноутбук в СССР были чужды нашему пониманию. Материалы для проектирования доски брались из импортных журналов привозимых контрабандой из-за рубежа. Впрочем, и многое другое...

Неделя №10. Количество MTB - 1 (100%). Километраж MTB - 41 (100%). Время MTB - 2 (100%). Количество тренировок 1. Итак, начался ремонт в нашей квартирке. Отсюда такое ничтожное количество тренировок. На месяц я выпадаю из тренировочного графика. Недели 10-13 будут почти нетренировочные, поэтому понятие...

Неделя №11. Количество MTB - 3 (100%). Километраж MTB - 189 (100%). Время MTB - 8 (100%). Количество тренировок 3. Несмотря на сократившееся количество тренировок, объем стараюсь сохранить.

21.06, понедельник. MTB. S=42,0 км. t=1 час 32 мин 40 сек. Vср=27,2 км\ч. Vмакс=47,2 км\ч. Ездил с утра...

.... больших городов.

Во, что нашел в средствах массинфо :

По нормам (СанПиН 2.2.4.548-96) температура воздуха в офисах не должна превышать 25 градусов

" если температура воздуха на рабочем месте составляет
30 градусов Цельсия, то продолжительность рабочего дня не может превышать пяти часов,
31 градус...

Неделя №13. Количество MTB - 3 (100%). Километраж MTB - 56 (100%). Время MTB - 3 (100%). Количество тренировок 3.

5.07, понедельник. MTB. S=11,0 км. t=33 мин. Vср=19,3 км\ч. Ехали с Настей из сада в город. Я ехал с дополнительным грузом в 8-10 кг (смесь пермская, будем заливать пол в хате).
7.07,...