Едем компанией в манжерок в декабре 7 Декабря 2025 - 14 Декабря 2025 Россия
Ищу компанию 15 Декабря 2025 - 19 Декабря 2025 Италия, Кортина-д’Ампеццо
Австрия (Зелден) 13-20 декабря 13 Декабря 2025 - 20 Декабря 2025 Австрия
+Запостить   +5

Лента

0
Цитата(depbird @ 28.4.2009, 14:45)
Грег. здравствуйте! Буду неоригинален и попрошу отзыв по моему видео(прошу прощения за качество). Сразу оговорюсь гигант снимал на склоне со средним уклоном-тренировочный склон уже растаял.
гигант1 https://www.youtube.com/watch?v=KHc2IlA3fmY -максимально закрытая...
Gregory Gurshman Лента автора 28 Апреля 2009 (17:23) 117 2
0
Привет!

Случилась на днях такая история: договорились с напарником потрениться. Все чин чинарем, приезжаю к 11 на базу - а его нет... Звоню - труба отключена. Ну, думаю, гаденыш! Опять меня шваркнул. Причем он же еще утюг мне обещал придарить. Короче, ни его, ни утюга... Злюсь. Бегу трениться...
Biathlonist Лента автора 29 Апреля 2009 (23:05) 51 0
0
Искал это "Neil Young mirror ball ..."

А нашел http://www.zvezdi.ru/groups/b2997.htm
Откуда адские рожы обладательниц бякозеркалок??
Унд наверху? И куда это они движутся? eusa_think.gif
0
Цитата(carverspb @ 4.5.2009, 19:25)
Здравствуйте Грзг, прошу Вас прокомментировать 2 видео .
https://www.youtube.com/watch?v=73y9ISIc5i8
https://www.youtube.com/watch?v=wPGW_r_6vTI
Дмитрий, Санкт-Петербург



Дмитрий, давайте вы почитаете мои комментарии к другим видеоклипам. [extract]Все, что там написано,...
Gregory Gurshman Лента автора 4 Мая 2009 (11:09) 68 0
0
Цитата(Volk1 @ 4.5.2009, 22:43)
Уважаемый Грег,

Буду благодарен, если сможете уделить время и дать комментарии к моему ролику.
Так как катаюсь давно, то самому понять что правильно или неправильно уже трудно.
По вешкам не езжу, интересует прогресс в свободном катании.

Спасибо

Леонид

https://www.youtube.com/watch?v=bxh1rXxIvwo
Gregory Gurshman Лента автора 5 Мая 2009 (11:17) 116 4
0
Всем физкульт-привет!

Начинаю публикацию летнего цикла тренировок. Отчет буду выкладывать раз в неделю.
Тренировочный цикл составлен по SERIOUS-системе исходя из годового объема 400 часов.

Основными направлениями работы на летний сезон запланировано: повышение АнП и проработка
мышц с целью наращения...
Biathlonist Лента автора 10 Мая 2009 (17:41) 97 1
0
Цитата(utyyflb @ 16.5.2009, 5:43)
Здравствуйте Грег! Прошу Вас посмотреть фотографии и провести работу над ошибками начинающего лыжника.
Спасибо.
Геннадий.
Посетить мою домашнюю страницу


[extract]Геннадий, по фото сказать сложно. Хорошего на них ничего не увидел. Всё к сожалению весьма коряво...
Gregory Gurshman Лента автора 18 Мая 2009 (11:54) 369 2
0
Цитата(Huntengry @ 17.5.2009, 14:45)
Грег, добрый день!
Не дает покоя такой вопрос, на две "короткие" в 0- фазу "приезжаем" за счет сгиба внешней ноги в конце 3 фазы или за счет выравнивания корпуса или все это вместе? Заранее спасибо и с огромным уважением, Олег.




Олег...
Gregory Gurshman Лента автора 18 Мая 2009 (12:04) 108 4
0
ВТ:
1. Ходьба 25 мин. Немного изменил технику ходьбы - перешел на широкий шаг.
2. Разминка 5 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Ходьба 5 мин.
5. Заминка 5 мин.

Общее время: 1 ч 10 мин. ККалорий 579

СР:
1. Разминка 5 мин.
2. Ходьба 25 мин.
3. Бег 37 мин.
4 Ходьба 23 мин.
5. Горные интервалы - не выполнил.

Сегодня с утра провел...
Biathlonist Лента автора 19 Мая 2009 (22:18) 41 4
0
Кто хоть раз в жизни заниматься организацией водопровода в собственном доме, запомнит навсегда, что такое напорные асбоцементные трубы! Понятно, что при строительстве дома никак не обойтись без труб – ведь нужно проводить водопровод, канализацию. Асбестоцементные трубы являются, можно сказать, новинкой...
rasetyplit Лента автора 22 Мая 2009 (10:27) 37 0
0
Бывший советский кинорежиссер Эльдар Рязанов стал при Ельцине придвор-ным деятелем кино, в Новогодние праздники его фильмы идут сразу по нескольким каналам телевидения. О нынешних конъюнктурных фильмах говорить не будем, - это, мягко говоря, явление упадка. Но старый фильм "Ирония судьбы или с...
+1
Закончился первый месяц тренировочной программы. 4 недели из 48 пройдены.
Каковы же результаты? А результаты очень даже конкретные, особенно если сравнивать с прошлым летне-осенним сезоном:

1. Кросс перестал быть мучением. Даже по пересеченной местности вполне спокойно на пульсе 155-160 можно бежать 30-40...
Biathlonist Лента автора 31 Мая 2009 (23:07) 46 2
0
МЫСЛИ ВСЛУХ ИЛИ ЧЕМУ ЖЕ Я НАУЧИЛСЯ КАК ТРЕНЕР


Сезон для меня завершился, по крайней мере до Июля, а может и до Августа. В это время всегда приходят мысли, пишутся статьи или тренировочные планы. Вот и сейчас побеседовал со старым приятелем - американским тренером занимающимся этим делом уже более 30ти...
Gregory Gurshman Лента автора 1 Июня 2009 (11:38) 161 4
+1
Опрос показал, что как минимум трем человекам интересно продолжение. Поэтому продолжаю.

ВТ:
1. Разминка 5 мин
2. Ходьба 15 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Заминка 5 мин.

Общее время: 55 мин. Ккалорий 343.

СР:
1. Разминка 3 мин.
2. Ходьба 17 мин.
3. Кросс 30 мин.
4. Горные интервалы 10 мин. Перешел на новую горку -...
Biathlonist Лента автора 3 Июня 2009 (20:23) 45 0
0
Цитата(R.Andrey @ 3.6.2009, 13:55)
Здравствуйте, Грег!
Прошу прокомментировать присутствие/отсутствие/проблемы/плюсы/минусы техники (в общем, всё, что удастся разглядеть icon_biggrin.gif
Gregory Gurshman Лента автора 4 Июня 2009 (13:35) 77 2
0
ещё один вопрос для блога:

Цитата
Грег, добрый день! Хотелось бы узнать об определении уровня спортсмена, о российском и международном рейтинге, так называемых "очках" или "ФИС-поинтах", и почему Российские очки отличаются от международных (лидер имеет 0 российских очков в рейтинге...
Gregory Gurshman Лента автора 9 Июня 2009 (22:18) 486 0
0
Хотел поздравить тренера ЦСКА и сборной Москвы, Елену Вихреву с присвоением ей ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ и пожелать её дальнейших успехов в её непростом деле.

Так получилось, что я знаю Лену как тренера уже много лет. За эти годы она выросла в действительно первоклассного специалиста и добилась заметных успехов,...
Gregory Gurshman Лента автора 11 Июня 2009 (01:25) 167 7
0
Как я уже говорил, я иногда просмтатриваю форумы. Крайне редко нахожу там хорошее объяснение чему-то в плане техники. Как правило, подобные объяснения исходят от глубоко уважаемого мною человека, Александра (Михалыча) из Питера. И вот Александр объяснил наконец то, что я неоднократно и не слишком успешно...
Gregory Gurshman Лента автора 11 Июня 2009 (18:49) 136 6
0
Меня неоднократно просили показать видео слаломных поворотов вне трассы. Всё таки большинство то именно короткими поворотами и ездит icon_smile.gif
Gregory Gurshman Лента автора 20 Июня 2009 (20:52) 349 6
0
Вот нашёл!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=TrO9W4EVQsk&NR=1

это дети 12-ти лет - ученики весьма неплохой американской академии в Вермонте. Пока научили так, потом придётся очень сильно переучивать, если получится icon_sad.gif
Gregory Gurshman Лента автора 22 Июня 2009 (21:53) 210 13