Цитата(IgorRu @ 22.2.2009, 14:44)
Здравствуйте, Грэг! Хочу Вас поздравить с праздником, годы проведённые на службе в ВС навсегда остаются в наших сердцах. Грэг, просмотрел снова Ваш материал на сайте, но так и не смог найти (видимо из-зи своей невнимательности) упоминания об упражнениях...
Цитата(samovar @ 24.2.2009, 13:09)
Здравствуйте, Грег!
Снял свое катание - Ссылка
Срыв наружной дуги и завал на внутреннюю ногу больше всего беспокоит.
Разгрузка вверх тоже наверное черезмерная- вы рекомендуете - при прохождении лыж под корпусом обе ноги "короткие"
Руками еще как птица...
Снял свое катание - Ссылка
Срыв наружной дуги и завал на внутреннюю ногу больше всего беспокоит.
Разгрузка вверх тоже наверное черезмерная- вы рекомендуете - при прохождении лыж под корпусом обе ноги "короткие"
Руками еще как птица...
вот так офисные клерки определяют наступление powder day'a в волене
Цитата(bvs67 @ 9.3.2009, 15:23)
Здравствуйте, Грег!
Меня зовут Борис, я из Красноярска.
Прошу прокомментировать мою технику катания, вот видео:
https://www.youtube.com/watch?v=Grev6ZJzYic
В первом спуске пытался обратить внимание на перецентровку, во втором - на нулевую фазу и более раннее врезание....
Меня зовут Борис, я из Красноярска.
Прошу прокомментировать мою технику катания, вот видео:
https://www.youtube.com/watch?v=Grev6ZJzYic
В первом спуске пытался обратить внимание на перецентровку, во втором - на нулевую фазу и более раннее врезание....
День закончился. Над суетливым городом медленно, взбивая перину из облаков, солнце явно собиралось отойти ко сну. Часы. Восемнадцать тридцать. Да-а, поздновато. Домой жуть как хочется. Да и мороз за нос щиплет. Но нет, надо. Тренировка - это святое.
Поворот ключа. Мотор недовольно заурчал - "Хозяин,...
Поворот ключа. Мотор недовольно заурчал - "Хозяин,...
Цитата(wits77 @ 26.3.2009, 15:16)
Грег, добрый день.
Можно Вам задать очередной теоретический вопрос
Можно Вам задать очередной теоретический вопрос
Несовершеннолетним обоих полов унд приличным дамам читать воспр.!
Мегатонны ненормативной лексики
гламурное кисо vs тп
Мегатонны ненормативной лексики
гламурное кисо vs тп
Цитата(morozcovko @ 14.4.2009, 14:40)
Грэг,
стандартная просьба дать рекомендации. Спасибо.
http://rutube.ru/tracks/1767031.html?v=209...d73726ab55ecdb1
Сергей.
стандартная просьба дать рекомендации. Спасибо.
http://rutube.ru/tracks/1767031.html?v=209...d73726ab55ecdb1
Сергей.
Сергей, стандартный ответ. [extract]Вам бы к инструктору обратиться. Ну научились вы сгибать ноги и.. что. Дальше-то - просто стоите на...
ВТ:
1. Ходьба 25 мин. Немного изменил технику ходьбы - перешел на широкий шаг.
2. Разминка 5 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Ходьба 5 мин.
5. Заминка 5 мин.
Общее время: 1 ч 10 мин. ККалорий 579
СР:
1. Разминка 5 мин.
2. Ходьба 25 мин.
3. Бег 37 мин.
4 Ходьба 23 мин.
5. Горные интервалы - не выполнил.
Сегодня с утра провел...
1. Ходьба 25 мин. Немного изменил технику ходьбы - перешел на широкий шаг.
2. Разминка 5 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Ходьба 5 мин.
5. Заминка 5 мин.
Общее время: 1 ч 10 мин. ККалорий 579
СР:
1. Разминка 5 мин.
2. Ходьба 25 мин.
3. Бег 37 мин.
4 Ходьба 23 мин.
5. Горные интервалы - не выполнил.
Сегодня с утра провел...
Цитата(OldSatir @ 26.5.2009, 17:43)
Добрый день, Грэг!
Не так давно мне в руки попал ваш диск с упражнениями на роликах и там вы упоминаете, что практически все упражнения, которые вы делаете на роликах можно перенести на склон и выполнять на лыжах. Я читал ваш ответ кому-то в блоге, что...
Не так давно мне в руки попал ваш диск с упражнениями на роликах и там вы упоминаете, что практически все упражнения, которые вы делаете на роликах можно перенести на склон и выполнять на лыжах. Я читал ваш ответ кому-то в блоге, что...
INCLINE POUR BON VIRAGE значит смещайтесь чтобы делать хорошие повороты.
Вот видео демонстрация упражнения для поворотов гиганта. Определённые моменты специально мною утрированны
https://www.youtube.com/watch?v=phDrDpxj05Y
Попробуйте найти там ангуляцию. В локте не считается
Вот видео демонстрация упражнения для поворотов гиганта. Определённые моменты специально мною утрированны
https://www.youtube.com/watch?v=phDrDpxj05Y
Попробуйте найти там ангуляцию. В локте не считается
Хотел поздравить Аню Ларионову с назначением тренером сборной России
по скикроссу. Этим ребятам очень повезло. Аня МСМК в скоростных видах. Участница и ЧМ, и Олимпиады.
Обладательница Кубка Европы. Но главное что она уже отличный тренер и замечательный человек.
В скикроссе ребятам нужно работать над скольжением,...
по скикроссу. Этим ребятам очень повезло. Аня МСМК в скоростных видах. Участница и ЧМ, и Олимпиады.
Обладательница Кубка Европы. Но главное что она уже отличный тренер и замечательный человек.
В скикроссе ребятам нужно работать над скольжением,...
Меня уже неоднократно спрашивают вот об этой статье по технике гиганта, котрая частично используется и как глава в книге
http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gigant.htm
Статья эта была мною написана на английском более 12 лет назад. Фотки в ней и того старше. Ничего принципиально неверного там нет, но...
http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gigant.htm
Статья эта была мною написана на английском более 12 лет назад. Фотки в ней и того старше. Ничего принципиально неверного там нет, но...
Привет!
Вот уже четвертый месяц я тренируюсь по СЕРЬЕЗНОЙ системе. Кто не в теме, советую прочесть книгу "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость." Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. Издательство ТУЛОМА. 2007 Где-то на форуме есть ссылочка...
Что могу сказать. В целом эта система...
Вот уже четвертый месяц я тренируюсь по СЕРЬЕЗНОЙ системе. Кто не в теме, советую прочесть книгу "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость." Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. Издательство ТУЛОМА. 2007 Где-то на форуме есть ссылочка...
Что могу сказать. В целом эта система...
Речь конечно идёт о любви к лыжам и совершенствовании техники в любом возрасте.
Избитая американская поговорка гласит "You can't teach an old dog to do new tricks" (Нельзя старую собаку научить новым трюкам). В большинстве случаев это утверждение справедливо. Но интересно то, что эту поговорку...
Избитая американская поговорка гласит "You can't teach an old dog to do new tricks" (Нельзя старую собаку научить новым трюкам). В большинстве случаев это утверждение справедливо. Но интересно то, что эту поговорку...
ВТ:
1. Кросс 10 км. 57 мин. ЧССср -157, ЧССмакс - 185, ккалорий - 843.
Сегодня не бежалось. Первую пятерку прошел на терпелке. К седьмому километру немного разбежался, пошло полегче.
СР:
1. Кросс-имитация 10 км. Время 1 ч 8 мин, ЧССср - 151, ЧССмакс - 182, ккалорий - 937.
Сегодня не стал делать ГИ. Силы...
1. Кросс 10 км. 57 мин. ЧССср -157, ЧССмакс - 185, ккалорий - 843.
Сегодня не бежалось. Первую пятерку прошел на терпелке. К седьмому километру немного разбежался, пошло полегче.
СР:
1. Кросс-имитация 10 км. Время 1 ч 8 мин, ЧССср - 151, ЧССмакс - 182, ккалорий - 937.
Сегодня не стал делать ГИ. Силы...
Цитата(Antry @ 12.9.2009, 11:22)
Добрый день, Грэг,
Очень понравилась эта последняя тема про продолжение совершенствования на примере с Хэролдом, особенно самый первый клип, где он спускается по крутому подготовленному склону и (по Вашему мнению) делает это технично и современно. Мне показалось,...
Очень понравилась эта последняя тема про продолжение совершенствования на примере с Хэролдом, особенно самый первый клип, где он спускается по крутому подготовленному склону и (по Вашему мнению) делает это технично и современно. Мне показалось,...
Друзья!
Приношу Вам Всем искрений поклон, за поддержку во время голосования, с сохранием моей свободы, Вы сохранили и свою свободу!
Низкий полклон всем поддерживающим!
Недоброжелатели, которые воевали за ограничение Ваших свобод, ввели в заблуждение Бигбоса и уже добились формирования блога...
Приношу Вам Всем искрений поклон, за поддержку во время голосования, с сохранием моей свободы, Вы сохранили и свою свободу!
Низкий полклон всем поддерживающим!
Недоброжелатели, которые воевали за ограничение Ваших свобод, ввели в заблуждение Бигбоса и уже добились формирования блога...
Всем привет!
Оказывается в "провинции" тоже можно найти интернет. Причем халявный. Причем WiFi.
Оказывается в "провинции" тоже можно найти интернет. Причем халявный. Причем WiFi.