Составил себе примерный план тренировок на май.
ВТ: Кросс 40 минут ЧСС 140-165./ОРУ./Силовая: турник 3х5, брусья 3х8, пресс 3х10
СР: Кросс 30 минут ЧСС 140-165 с 3 рывками до ЧСС 180 по 15 сек./ОРУ.
ПТ: Кросс 40 минут ЧСС 150-175./ОРУ./Силовая: турник 3х5, брусья 3х8, пресс 3х10
СБ: Кросс 2 часа ЧСС 140-160....
Biathlonist
Лента автора
1 Мая 2010 (21:18)
279
Каждый год в одно и тоже самое тоскливое время, в начале ноября, в беспросветную муть и серость глубокой московской осени, происходит это мероприятие. Особо расписывать его нечего - оно и так хорошо раскручено и пропиарено, о чём можно судить хотя бы по чёрной стае барыг, преследующей от самого метро....
о.Валентин
Лента автора
31 Октября 2010 (20:28)
112
с 30 июля по 7 августа премило прокатились по Аландским островам в Стокгольм.
Немного общей информации:
Авто пробег - около 2500 км, велопробег - 330 км.
Нитка маршрута:
29.07.11 Москва - Выборг (авто)
30.07.11 Выборг - Турку (автобус с группой)
31.07.11 Турку - Кустави (автобус), Кустави - Кюмлинге (вело,...
sister_ksa
Лента автора
1 Сентября 2011 (18:37)
729
Audi развивает сотрудничество с Международной федерацией лыжного спорта (FIS) и становится спонсором Кубка мира FIS по ски-кроссу.
horohoro
Лента автора
9 Ноября 2011 (10:10)
137
Пресс-служба ФФР продолжает представление членов сборной России по разным дисциплинам.
Участница этапов Кубка мира и Европы, финалистка юниорского первенства мира-2010 по ски-кроссу Виолетта Ковальская, пропустившая вторую половину прошлого сезона из-за травмы, рассказала о готовности к предстоящим стартам.
horohoro
Лента автора
21 Ноября 2011 (17:39)
230
17 ноября 2011 в поселке Турка, Прибайкальского района, открылся первый в Бурятии горнолыжный комплекс на горе Бычья. В день открытия курорта там также был открыт сезон этого года и первых лыжников сразу пустили на девственные склоны.
horohoro
Лента автора
22 Ноября 2011 (06:49)
327
Официальная информация о количестве снега на курортах России отсутствует. Есть на отдельных ресурсах лишь сообщения о открытых трассах и работающих подъемниках.
Сегодняшняя информация собрана из отзывов людей непосредственно находящихся на месте событий, но является субъективной.
|
Регион |
Курорт |
Последний... |
|---|
kuba
Лента автора
1 Декабря 2011 (20:01)
496
Сегодня в Банном завершились соревнования "Приз памяти МС Р. Шайхлисламова" в дисциплине слалом-гигант. В стартах приняли участие девочки и мальчики 1997-1998 г.р..
Вопреки ожиданиям, московским спортсменам не удалось войти в призовую тройку. Тем не менее, и мальчики, и девочки смогли...
Olga Romanova
Лента автора
14 Декабря 2011 (19:27)
231
13 декабря в Минспорттуризме России состоялось заседание рабочей группы, посвященное организации заключительного этапа подготовки сборной команды России к I зимним юношеским Олимпийским играм, которые пройдут 13–22 января в г. Инсбруке (Австрия).
Как сообщает сайт министерства, на заседании...
Olga Romanova
Лента автора
17 Декабря 2011 (17:24)
681
Мы все, конечно, как-то меняем окружающий мир, но согласитесь, не многие из нас делают это размашисто и увлеченно. Валентин — один из них.
Вокруг его сноукэтскиинг проекта Приисковый заканителилась, закружилась бурная жизнь, и прямо в центре Сибири образовалась новая ось фрирайд ...
jul
Лента автора
23 Декабря 2011 (12:11)
567
Добрый вечер осталось меньше суток до открытия сезона 2011-2012 Горнолыжного курорта Роза Хутор
(Место проведения Олимпийских состязаний по горным лыжам и сноуборду Sochi 2014 ).
carver777
Лента автора
24 Декабря 2011 (01:06)
943
На в форуме идет обсуждение "Как люди лыжи выбирают". Как выбирать, как выбирать... Оптимальный алгоритм такой...
Smith
Лента автора
30 Декабря 2011 (00:18)
1386
Сказка написана супругой в канун Нового года для школьного театра (она учитель). Представляю ее на ваш суд. Дочка помогла с оформлением
DmitryiT
Лента автора
2 Февраля 2012 (16:04)
1188
Валь ди Фьемме, Италия. Обладатель золотой медали Олимпийских игр Билл Демонг (Billy Demong) вернулся на подиум Кубка мира по лыжному двоеборью. В минувшее воскресенье он финишировал с результатом в 1.22 минуты, всего на четыре секунды позади японца Акито Ватабе (Akito Watabe).
Демонг был 17-ым...
Ariadne
Лента автора
7 Февраля 2012 (12:21)
77
Говорят, под новый год, кто ни помирает
Все, конечно, оживут и людей пугают.
Как-то вечером морозным дети с ёлки шли,
И на кладбище нечайно дети забрели.
Сторож выпил самогонки и валялся у колонки.
Федя думал, что мертвец,
И со страху в гроб залез.
Там скелетина лежала
И со страху гроб сломала.
Тут один ребенок...
raxti
Лента автора
8 Февраля 2012 (17:11)
181
Audi развивает сотрудничество с Международной федерацией лыжного спорта (FIS) и становится спонсором Кубка мира FIS по ски-кроссу.
Пресс-служба ФФР продолжает представление членов сборной России по разным дисциплинам.
