Зачем заниматься спортом?
Очевидно, что у каждого человека на этот вопрос есть свой собственный ответ.
Дайте себе ответ, зачем Вы хотите заниматься спортом. Поставьте цель и идите к ней. Цель может быть как самой простой: увеличить силу мышц, к примеру; так и очень высокой: победа на Олимпийских играх....
Очевидно, что у каждого человека на этот вопрос есть свой собственный ответ.
Дайте себе ответ, зачем Вы хотите заниматься спортом. Поставьте цель и идите к ней. Цель может быть как самой простой: увеличить силу мышц, к примеру; так и очень высокой: победа на Олимпийских играх....
Что отличает простого спортсмена от высококлассного? Правильно, техника.
В некоторых видах спорта техника не имеет значения (в шахматах, например
В некоторых видах спорта техника не имеет значения (в шахматах, например
Есть расхожая фраза - "Мы то, что мы едим". Согласен.
Чем нужно питаться, чтобы тренировки были эффективными?
Вообще питание - это очень комплексная проблема. Как питаться, когда, сколько, какие продукты? Плюс ко всему индивидуальные особенности. Поэтому попытаемя раскрыть некотрые общие принципы...
Чем нужно питаться, чтобы тренировки были эффективными?
Вообще питание - это очень комплексная проблема. Как питаться, когда, сколько, какие продукты? Плюс ко всему индивидуальные особенности. Поэтому попытаемя раскрыть некотрые общие принципы...
Как вычислить максимальную ЧСС? Да очень просто: 220 - возраст. Так ли на самом деле?
Согласно этой формуле моя ЧССмакс = 189.
А что такое ЧСС макс? Это максимальное количество сокращений которое сердце может совершить за 1 минуту. После 20 лет максимальная ЧСС постепенно снижается примерно на 1 удар...
Согласно этой формуле моя ЧССмакс = 189.
А что такое ЧСС макс? Это максимальное количество сокращений которое сердце может совершить за 1 минуту. После 20 лет максимальная ЧСС постепенно снижается примерно на 1 удар...
Цитата(Skipper @ 1.11.2008, 16:26)
Грэг, хотелось бы несколько развить тему про "различные прыжочки вбок и по диагонали". Вы рекомендуете выполнять их при неподвижном корпусе. Это понятно и до боли знакомо.
А почему не наоборот: сначала при согнутых ногах завалиться в направлении предстоящего...
А почему не наоборот: сначала при согнутых ногах завалиться в направлении предстоящего...
Цитата(ПЧЕЛКИНС @ 20.12.2008, 19:44)
Привет Грег. у меня первый взрослый разряд. я занимаюсь в РГШ столица уже много лет. мне 14. И все тренера гворят мне что ошибок как таковых нет. Да и траэкторию правильную выдерживаю. Но все говорят что я сплю на трассе. Перекладку делаю вовремя. Но еду...
Согласно расхожему мнению, жизнь полосатая, как зебра - полоса белая, полоса черная... В чем-то согласен. Главная опасность при этом - идти по черной полосе ВДОЛЬ.
Бывает такое: нет настроения, апатия ко всему, работы тоже нет, полярная ночь по башке... Вобщем несладко. Что делать? Известно - ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!!
Поляна
Бугорок был совсем незаметным, но оказался как раз там, где надо: клипсы содрали наст, внутренняя лыжа потеряла опору, и я полетел. Скользить на боку, медленно вращаясь, было вполне удобно... В воздухе парила отстегнувшаяся лыжа, а прямо по курсу испуганный бордер неторопливо покидал лежбище....
Бугорок был совсем незаметным, но оказался как раз там, где надо: клипсы содрали наст, внутренняя лыжа потеряла опору, и я полетел. Скользить на боку, медленно вращаясь, было вполне удобно... В воздухе парила отстегнувшаяся лыжа, а прямо по курсу испуганный бордер неторопливо покидал лежбище....
Вошел я сегодня в лес. Образно, конечно. Ведь лес-то знаете, на Кольском, понятие абстрактное. Так, кустарник. Так вот, вошел я, значит, в этот лес. На лыжах. Покататься хотел. А лыжи-то не едут. 
Цитата(ZTL @ 25.1.2009, 23:34)
Здравствуйте, Грегори.
Просьба как и у многих. Прокомментировать технику (если это можно так назвать). Я не спортсменка. Учусь кататься по вашей книге третий сезон. Цель... честно сказать, даже не могу определить... Хочется хорошо (в смысле технично) кататься, насколько...
Просьба как и у многих. Прокомментировать технику (если это можно так назвать). Я не спортсменка. Учусь кататься по вашей книге третий сезон. Цель... честно сказать, даже не могу определить... Хочется хорошо (в смысле технично) кататься, насколько...
Цитата(alfarm @ 15.2.2009, 16:19)
Доброго времени суток, Грэг!
Моя просьба банальна. Хотелось бы, чтобы Вы прокоментировали, то что увидите. Кататься учился используя Вашу книгу (которую два года назад достал с огромным трудом), т.к. нет инструкторов которые бы помогли. Учусь второй сезон,...
Моя просьба банальна. Хотелось бы, чтобы Вы прокоментировали, то что увидите. Кататься учился используя Вашу книгу (которую два года назад достал с огромным трудом), т.к. нет инструкторов которые бы помогли. Учусь второй сезон,...
Цитата(shvinev @ 17.2.2009, 4:47)
Грэг - как прокомментируете выступление наших спортсменом на Чемпионате Мира в Валь Д Изере? Я так понимаю 10 место в комбинации Александра Хорошилова, а также 12 и 15 в слаломе опять-же Хорошилова и Зуева весьма неплохие результаты? Майтаков тоже вроде неплохо...
Цитата(Serge5 @ 19.2.2009, 0:39)
Если возможно, пожалуйста прокомментируйте старания.
Здравствуйте , Грэг !
Очень хотелось сказать многие и многие слова благодарности о Вашей книге и сайте. На практике - реально работает, спасибо !
Если найдется время, интересно Ваше мнение о моих попытках...
Здравствуйте , Грэг !
Очень хотелось сказать многие и многие слова благодарности о Вашей книге и сайте. На практике - реально работает, спасибо !
Если найдется время, интересно Ваше мнение о моих попытках...
Цитата(IgorRu @ 22.2.2009, 14:44)
Здравствуйте, Грэг! Хочу Вас поздравить с праздником, годы проведённые на службе в ВС навсегда остаются в наших сердцах. Грэг, просмотрел снова Ваш материал на сайте, но так и не смог найти (видимо из-зи своей невнимательности) упоминания об упражнениях...
Цитата(fdy4 @ 28.2.2009, 17:00)
Здравствуйте, Грег!
Очень прошу уделить внимание моему видео... с лыжами знаком около пяти лет, но карвинг как таковой стал изучать два года назад, до этого были классические лыжи и самостоятельное обучение по типу "увидел на склоне у кого-то и пытаешься...
Очень прошу уделить внимание моему видео... с лыжами знаком около пяти лет, но карвинг как таковой стал изучать два года назад, до этого были классические лыжи и самостоятельное обучение по типу "увидел на склоне у кого-то и пытаешься...
Цитата(ALEXХX @ 7.3.2009, 4:40)
Здравствуйте Уважаемый Грэг. Я хочу изложить свое понимание некоторых элементов техники(точнее мои ощущения связанные с их исполнением)и некоторые ассоциации которые я связываю с этими элементами. Думаю, что я где то ошибаюсь , укажите пожалуйста где.
.На счет...
.На счет...
Цитата(sima @ 27.3.2009, 14:57)
Добрый день, Григорий !
Стандартная, наверняка набившая Вам оскомину, просьба - указать ошибки.
Сам, к сожалению, катаюсь плохо. Поэтому проанализировать ошибки дочери затрудняюсь. Чтоб не навредить. Катается под присмотром тренера в Московском КАНТе. Но остановились,...
Стандартная, наверняка набившая Вам оскомину, просьба - указать ошибки.
Сам, к сожалению, катаюсь плохо. Поэтому проанализировать ошибки дочери затрудняюсь. Чтоб не навредить. Катается под присмотром тренера в Московском КАНТе. Но остановились,...
Друзья!
Многие из нас занимаются спортом. В частности лыжным. Я уверен, что такой образ жизни - здоровый образ накладывает свой отпечаток на характер людей, на их отношение к окружающим. Позитивные эмоции вкупе с хорошим здоровьем - залог нашего будущего. И будущего наших детей, ибо какой пример...
Многие из нас занимаются спортом. В частности лыжным. Я уверен, что такой образ жизни - здоровый образ накладывает свой отпечаток на характер людей, на их отношение к окружающим. Позитивные эмоции вкупе с хорошим здоровьем - залог нашего будущего. И будущего наших детей, ибо какой пример...
И СНОВА О НУЛЕВОЙ ФАЗЕ
Парадовал тут бывший старший тренер сборной США Фил МакНикол. Я с Филом одно время много пересекался по работе, когда работал со сборной Канады. Он произвёл на меня впечатление как талантливый организатор, настоящий лидер и стратег. При этом, даже работая со сборной, Фил всегда...
Парадовал тут бывший старший тренер сборной США Фил МакНикол. Я с Филом одно время много пересекался по работе, когда работал со сборной Канады. Он произвёл на меня впечатление как талантливый организатор, настоящий лидер и стратег. При этом, даже работая со сборной, Фил всегда...
Цитата(Zef @ 28.4.2009, 9:54)
"Зависание" на носах и как с ним бороться.
Тут под закрытие сезона приехал в Байкальск с утренца. Консистенция трассы - "ледяной вельвет", т.е. к вечеру все раскисло в кашу, эту кашу проратрачили, а за ночь она смерзлась в лед. Очень интересная...
Тут под закрытие сезона приехал в Байкальск с утренца. Консистенция трассы - "ледяной вельвет", т.е. к вечеру все раскисло в кашу, эту кашу проратрачили, а за ночь она смерзлась в лед. Очень интересная...