Лента→
Один из лидеров сборной России по ски-кроссу, Сергей Можаев, рассказал о том, как проходят кратковременные каникулы перед очередным сбором. Напомним, что на минувшем чемпионате мира в Норвегии Сергей стал лучшим из россиян, заняв в итоге двенадцатое место.
Линдси Вонн продолжает работать над своим возвращением в соревнования по горнолыжному спорту. 28-летняя многократная обладательница Кубка мира упорно тренируется и поражает своей трудоспособностью. Это подтвердил тренер тренировочного центра компании Red Bull Роберт Тренквальдер после того, как посетил спортсменку в Соединенных Штатах. 
Перед началом соревновательного сезона спортсмены из слаломной группы мужской горнолыжной команды России провели недельный сбор в Учебно-тренировочном центре Новогорск, в подмосковных Химках. УТС (учебно-тренировочный сбор) у наших спортсменов в составе Александра Хорошилова, Сергея Майтакова, Степана Зуева, Александра Андриенко и Павла Трихичева прошел под руководством Само Фурлана, словенского тренера по физической подготовке (condition coach). Далее — журнальная версия интервью с Фурланом.
Я там выступил в роли грузчика :-)... т.е. из-за плотного рабочего графика приехал и привез наше оборудование на открытие и приехал на демонтаж.
Успел отфоткать несколько фоток:
Пара часов, проведенных в УТЦ Новогорска вместе со слаломной группой горнолыжной команды России, дали некоторое представление о методах и объемах тренировок наших спортсменов под руководством Само Фурлана (кстати, Само довольно долгое время — с 1992 по 2010 год — занимал пост ответственного за физическую подготовку женской команды Словении). После этого стало интересно - а что происходит с подготовкой в командах других "горнолыжных" стран?
Одна из самых красивых горнолыжниц мира, Тина Мазе (Tina Maze) из Словении, в новом сезоне собирается бросить вызов обладательнице Кубка мира, американке Линдси Вонн. Получится ли словенке потеснить с пьедестала горнолыжницу из США и что для этого ей потребуется, покажет время. Пока же Мазе упорно готовится к новому сезону.
Сегодня, вместо достаточно хаотичного движения между...
Мои исходные данные на сегодня: Рост - 182 см., вес - 97 кг.
Мои горные лыжи: Мои горные лыжи куплены несколько лет назад при достаточно странных обстоятельствах по наводке моего закадычного друга и пионера горнолыжного...
Пока швейцарские и австрийские сборные по горным лыжам, сменяя друг друга, накручивают круги велокроссов по острову Майорка, немецкая горнолыжная команда занимается тем же самым на острове Кипр.
17 апреля, вторник
Тренажерный зал.
Разминка 3 мин.
Пресс 3х10.
Жим штанги лёжа, горизонтальная скамья: 3х10 (30 кг)
Спина,
Ноги, лёжа жим от себя: 3х10 (40 кг)
Икроножные, жим сидя: 3х20 (25 кг)
...
Ну вот и окончился лыжебежный сезон. На улице плюс, снег активно тает, на озерах повылазила вода. Кататься уже не в кайф, а бегать пока негде.
Эту неделю я отдыхаю. То есть — не тренируюсь.
Со следующей планирую на месяц засесть в спортзал. Силовая подготовка...
Спорить ни с кем не собираюсь. Просто есть желание поделиться своими мыслями с теми, кого это заинтересует. По мере освоения и осмысления расширяю ссылками на какие-то конкретные упражнения...
Получилось 1.38.37 (примерно по 4.40).
Осталось двойственное впечатление. Первую половину бежал, как и планировал, но немного быстрее целевого темпа 4.53, получилось примерно по 4.45. На второй половине началось какое-то бурление в животе и постоянно ныла печень. Пришлось...
Лыжи конь, 19 км. Время 1 ч. 38 мин. Темп: 5,2 мин./км.
ЧССпокоя — 64, ЧССср — 153, ЧССмакс — 170, ккалорий — 1357. Ниже АнП — 100% времени.
Задача тренировки: дистанционная тренировка.
Место: марафонский круг. Трасса засыпана свежим снегом,...
