Лента

ВТ:
Долина Уюта. Трень с палками. Имитация, ходьба.
Время 1ч 20 мин. Дистанция - 10 км. Ккалорий 1050.

СР:
Наконец-то у нас тепло! Сегодня +16.
1. Разминка 5 мин.
2. Кросс 40 мин.
3. Отдых 5 мин.
4. Горные интервалы 10 мин.
5. Заминка 10 мин.

Время 1ч 10 мин. Ккалорий 1185

ПТ:

Сегодня у меня была сверхдлительная....

В предыдущей записи я дал определение для идеальной техники. Однако в нем не было упоминания
о движении центра массы лыжника. В форуме такую модель назвали "шаролыжник",
потому что описание похоже на движение шарика по желобу. Однако более точно было бы
назвать такую модель - "катящийся...

Меня уже неоднократно спрашивают вот об этой статье по технике гиганта, котрая частично используется и как глава в книге

http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gigant.htm

Статья эта была мною написана на английском более 12 лет назад. Фотки в ней и того старше. Ничего принципиально неверного там нет, но...

Привет!

Вот уже четвертый месяц я тренируюсь по СЕРЬЕЗНОЙ системе. Кто не в теме, советую прочесть книгу "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость." Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. Издательство ТУЛОМА. 2007 Где-то на форуме есть ссылочка...

Что могу сказать. В целом эта система...

Игорь,
Тони Зайлера я конечно видел живьём на презентациях и конференциях. Но... лично...

Речь конечно идёт о любви к лыжам и совершенствовании техники в любом возрасте.

Избитая американская поговорка гласит "You can't teach an old dog to do new tricks" (Нельзя старую собаку научить новым трюкам). В большинстве случаев это утверждение справедливо. Но интересно то, что эту поговорку...

ВТ:

1. Кросс 10 км. 57 мин. ЧССср -157, ЧССмакс - 185, ккалорий - 843.

Сегодня не бежалось. Первую пятерку прошел на терпелке. К седьмому километру немного разбежался, пошло полегче.

СР:
1. Кросс-имитация 10 км. Время 1 ч 8 мин, ЧССср - 151, ЧССмакс - 182, ккалорий - 937.
Сегодня не стал делать ГИ. Силы...

Доктор писал, Сашуля
http://laertsky.com/pub/medved_36.htm

ВТ,СР:

Случился на работе ахтунг. С тренировками пролетаю.

на счёт прогрессий упражнений:

Стас*, публикуют восновном то, что не эфективно или с не озвучеными нюансами - секретами исполнения.

Вот например у Вас и у меня есть упражнения, но если Вас или меня рядом не будет, то испольнить их верно, будет не реальано, а будут исполнять сами, так позаписывают себе...

Друзья!

Приношу Вам Всем искрений поклон, за поддержку во время голосования, с сохранием моей свободы, Вы сохранили и свою свободу!

Низкий полклон всем поддерживающим!

Недоброжелатели, которые воевали за ограничение Ваших свобод, ввели в заблуждение Бигбоса и уже добились формирования блога...

СКИПЕРФЕКУМ:
\
Как на самом деле

1. За всех говорить не могу, но я всем сначала одеваю каску на голову, а вот это и есть гарантия защиты -- тогда как в официальных школах побарабану за вашу защиту, то есть учится будете как пришли - в шапочке - не защищённо.

Вывод -- "официальнось" -- не...

Меня уже неоднократно спрашивали читатели англо-язычной части моего сайта вот об этом видео члена сборной штатов Андрю Вайбрехта

https://www.youtube.com/watch?v=gaIdPK0HERE

заснятом три года назад когда он был ещё только в третьей сборной. Его считали просто восходящей звездой, но ... пока этого не произошло....

"Вставание" (ныряние) в нулевой фазе происходит не в верх, а в долину! - тоесть ныряние в долину.

Люди не видят этого, потому что смотрят спереди, а нужно сбоку смотреть.
А не видят, потом что сами на практике не умеют.

Смотрим как Бени Рай встает в долину, как может показаться дескать вставать...

Вот отличный пример техники, мне тут ссылочку кинули. Спасибо от всех.

http://vimeo.com/6812601

Это точно не режет глаз