Лента

Ксожалению целая неделя выпала из подготовки
с 1 по 9 мая, много работы, огород, картошка
надо увеличивать время кросса до 40 мин, а тут целую неделю пропустил, обидно

вот линк на видео http://rutube.ru/tracks/3213230.html?v=c27...9bd8aff84f2f361 или здесь https://www.youtube.com/watch?v=5d9mQYgw_o8

кросс 30 мин вроде бы идет не так легко как хотелось бы, но не так трудно как в прошлом году
в планах прибавить кросс до 40 мин на 3 неделе мая, посмотрим как пойдет
жду пульсометра думаю тренировки станут намного продуктивнее и показательней

В конце апреля смоталась по работе во Францию

Перейду к условным обозначениям: Бег - R, Велосипед - MTB.
Неделя №3. Базовый этап. Количество MTB - 4 (100%). Километраж MTB - 162 (100%). Время MTB - 8,5 (100%). Количество тренировок 4.

29.04, четверг. MTB. S=54,0 км. t=2 час 41 мин 53 сек. Vср=20 км\ч. Vмакс=55,3 км\ч. Маршрут "Лысьва-Чус-Лысьва"....

На (я уже и не помню, какой именно) день, в календаре феста значились соревнования по скоростному спуску. Естественно в стиле телемарк.
Не то что мы уж очень стремились попасть в разряд участников, не то что мы приехали в Ливинье ради сомнительного удовольствия обладать титулом самого быстрого телемаркера...

Прошол год с того,как я выкладывал сдесь своё видео, подскажите что нужно делать есчо, и что изменить?
Катание мне надо тока по подготовленным склонам среднего уклона. Не спортивное и не для трассы.
https://www.youtube.com/watch?v=qhdLQUqQmb4
https://www.youtube.com/watch?v=SoxGVGRh5k4
https://www.youtube.com/watch?v=ZEd_R3A8uY8

Доброго времени суток! Понимаю, что качество видео оставляет желать лучшего, но может что-нибудь разглядите... Интересует первый ребенок.
https://www.youtube.com/watch?v=Km-SuKPQbNU
https://www.youtube.com/watch?v=G6VqT64y9vY
Можно в личку. Спасибо.

Добрый день Грег. Это Шумилин Михаил.
Если можно прокоментируй мое видео с конца сезона, это соревнования в г. Мончегорск.
Впервые на такой трассе оказался, что называется слалом я теперь знаю, по сравнению с Лен. областью, это нечто, скорости совсем другие...
Вот решил послать вам, что бы понять вылезли...

Грег приветствую!
А вот и мы И наши достижения за сезон..... Стараемся прийти к двум поворотам, а там и больше
Лера https://www.youtube.com/watch?v=x_s5sdREfm8
Даша https://www.youtube.com/watch?v=DzZ-SFZQAPs
Матвей https://www.youtube.com/watch?v=Tn7QsULs

Кайт (англ. kite) – забавный спортивный снаряд, тот же змей только по-взрослому. Пилотируя такое крыло, кажется, что ты волшебник. Потянул за ниточку и такая махина поворачивает, чудо, да и только.

Меня часто спрашивают почему я уделяю мало внимания слалому. Почему нет слаломных демонстраций и т.д. Некоторые считают что я не умею учить слалом

Я уже выкладывал видео упражнения на гигантских лыжах где меняется ритм. Тем не менее, решил выложить свежее видео где демонстрируется смена ритма сначала на пологом склоне на небольшой скорости и затем это же уже на более крутом склоне на скорости:

[youtube="KD6etauHGCg"] Гигант - смена ритма[/youtube]...

Неделя №5. Базовый этап. Количество MTB - 5 (100%). Километраж MTB - 104 (100%). Время MTB - 5,3 (100%). Количество тренировок 5.

10.05, понедельник. MTB. S=37 км. t=2 час 03 мин 27 сек. Vср=17,9 км\ч. Vмакс=48,2 км\ч. Чусовой - сад - Лысьва. С утра сходили на ОМК спринт. Получили массу положительных...

Итак, 22 мая - первый этап кубка города по XC (кросс-кантри), положение http://xczone.ru/news/22-maya-2010-lysva-l...oss-kantri.html. Организатор - администрация сайта xczone.ru, инициативная группа ребят, которым небезразлично развитие спорта в нашем городе. В прошлом году нами была проведена гонка...

10 мая 2010 года в г.Чусовом (Пермский край) проводился лыжный спринт с участием подрастающего поколения лыжегонщиков и звезд Российского лыжного спорта. В программе соревнований были забеги среди молодежи (по возрастным группам), ветеранов (Зимятов, Девятьяров, Каминский), лыжников сборной страны (Крюков,...

Другом мне Ванька стал практически сразу.
И основания к такой дружбе, дружбе двух пацанов, переехавших в одиноко выросшую, среди бараков окраины Кускова брежневскую девятиэтажку, было предостаточно.
Новую школу в районе еще не построили, и родители вынуждены были согласиться с единственным и безальтернативным...

В шестом классе, мы имели одну пару лыж и одну пару кожаных ботинок. Ботинки славной, а главное зарубежной, чехословацкой компании “Botas»
Ботинки были прогрессивные. Ботинки имели аж шесть клипс и полностью исключали присутствие позорных, олд скульных шнурков. Такие ботинки было не стыдно возить даже...

Институт мы выбрали единогласно.
Выбор пал на МЭИ. – во первых всего минут сорок на автобусе, во вторых здание красивое, в третьих конкурс не велик, всего 4 человека на место, ну и самое главное - хотя и горнолыжкой не пахнет, зато есть секция альпинизма и скалолазания.
А это реальная возможность попасть...