Лента

Дмитрий, давайте вы почитаете мои комментарии к другим видеоклипам. [extract]Все, что там написано,...

ВТ:
1. Ходьба 10 мин.
2. Разминка 5 мин.
3. Силовая 28 мин.
Сегодня решил поэкспериментировать. И придумал вот такую штуку: совместить имитацию одновременного одношажного и эспандер! Что из этого вышло можно посмотреть здесь. Но штука жесткая получилась, скажу я вам! ЧСС сразу под 160.
4. Ходьба 9...

Закончился первый месяц тренировочной программы. 4 недели из 48 пройдены.
Каковы же результаты? А результаты очень даже конкретные, особенно если сравнивать с прошлым летне-осенним сезоном:

1. Кросс перестал быть мучением. Даже по пересеченной местности вполне спокойно на пульсе 155-160 можно бежать 30-40...

В последнее время на форуме обсуждался вопрос - бегать или нет СверхДистанцию?

Много размышлял над этим вопросом. И вот к чему пришел.

1. Главный параметр в вопросе бегать или нет - ЧСС. Она должна быть в пределах 60-70% ЧССмакс. При моей ЧССмакс 201 этот интервал будет 120-140. То есть, чтобы выполнять...

МАМА, КУПИ МНЕ ШОРТЫ - ХОЧУ БЫТЬ СПОРТСМЕНОМ

ВТ:
1. Ходьба 25 мин.
2. Силовая 30 мин.
3. ходьба 5 мин.

Общее время 1 ч. Ккалорий 503.

СР:
Резкая смена погоды: вчера +20 - сегодня +5. Какая-то непонятная депрессия. Тренироваться сегодня совсем не хотелось. Поэтому я решил просто погулять. Но уже на месте тренировки встретил знакомую (тоже спортсменка)...

Хотел поздравить Аню Ларионову с назначением тренером сборной России
по скикроссу. Этим ребятам очень повезло. Аня МСМК в скоростных видах. Участница и ЧМ, и Олимпиады.
Обладательница Кубка Европы. Но главное что она уже отличный тренер и замечательный человек.

В скикроссе ребятам нужно работать над скольжением,...

В предыдущей записи я дал определение для идеальной техники. Однако в нем не было упоминания
о движении центра массы лыжника. В форуме такую модель назвали "шаролыжник",
потому что описание похоже на движение шарика по желобу. Однако более точно было бы
назвать такую модель - "катящийся...

Меня уже неоднократно спрашивают вот об этой статье по технике гиганта, котрая частично используется и как глава в книге

http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gigant.htm

Статья эта была мною написана на английском более 12 лет назад. Фотки в ней и того старше. Ничего принципиально неверного там нет, но...

Александр,...

Игорь,
Тони Зайлера я конечно видел живьём на презентациях и конференциях. Но... лично...

Речь конечно идёт о любви к лыжам и совершенствовании техники в любом возрасте.

Избитая американская поговорка гласит "You can't teach an old dog to do new tricks" (Нельзя старую собаку научить новым трюкам). В большинстве случаев это утверждение справедливо. Но интересно то, что эту поговорку...