Лента

вот так офисные клерки определяют наступление powder day'a в волене

Игорь, [extract]тут скорее важно даже не то что я думаю, а просто то, что все тренеры по физподготовке давно знают .
А именно, skiersedge практически ничего не даёт. Да, ноги могут немного...

ВТ:
1. Ходьба 25 мин. Немного изменил технику ходьбы - перешел на широкий шаг.
2. Разминка 5 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Ходьба 5 мин.
5. Заминка 5 мин.

Общее время: 1 ч 10 мин. ККалорий 579

СР:
1. Разминка 5 мин.
2. Ходьба 25 мин.
3. Бег 37 мин.
4 Ходьба 23 мин.
5. Горные интервалы - не выполнил.

Сегодня с утра провел...

Опрос показал, что как минимум трем человекам интересно продолжение. Поэтому продолжаю.

ВТ:
1. Разминка 5 мин
2. Ходьба 15 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Заминка 5 мин.

Общее время: 55 мин. Ккалорий 343.

СР:
1. Разминка 3 мин.
2. Ходьба 17 мин.
3. Кросс 30 мин.
4. Горные интервалы 10 мин. Перешел на новую горку -...

МАМА, КУПИ МНЕ ШОРТЫ - ХОЧУ БЫТЬ СПОРТСМЕНОМ

Вчера, наконец-то, нашёл в интернете любимый фильм моего детства - "Миг Удачи". Смотрел его более 30-ти лет назад.
Тогда смотрел этот фильм как и все - как бы снаружи, в общем-то не представляя мир спорта. Сейчас было уже интересно посмотреть по другому, изнутри, пройдя определённый путь в...

Вот, как и обещал, нашёл демонстрацию упражнения "дворники" (название, кстати, не моё

Вот новая статья http://youcanski.com/ru/trenerskaya/jr_technic.htm

Хотите узнать что такое на самом деле хорошо - почитайте и главное посмотрите видео клипы. Там и без моих комментариев всё наглядно видно.

Отвечу на любые здравые вопросы. Те кто не сможет понять, что у детей на клипах хорошая техника,...

Не знаю кому это может быть интересно, но сайт http://youcanski.com/it/ теперь существует и на Итальянском.

Меня очень давно об этом просили и вот мы это сделали. Хочу выразить огромную благодарность Фабрицио Сара, который мне очень помог с переводами. В процессе я точно улучшил свой Итальянский и узнал...

[extract]Вчера заехал в Приэльбрусье. Заселился в Балкарию, был несказанно удивлен, что есть Wifi , причем вроде как бизлимтный. [/extract]

ВТ:
Погода сегодня неоднозначная: +22, пасмурно и жуткая духотища. Как перед грозой.
Вокруг Рог-озера. Кросс. Плюс добавили в Долине 3 км.
Дистанция 20 км. Время 1ч 45мин. ЧССср153, ЧССмакс 193 Ккалорий 1525.
Сегодня штурмовал один очень мощный подъем длиной метров в 200. Я его сделал.

СКИПЕРФЕКУМ:
\
Как на самом деле

1. За всех говорить не могу, но я всем сначала одеваю каску на голову, а вот это и есть гарантия защиты -- тогда как в официальных школах побарабану за вашу защиту, то есть учится будете как пришли - в шапочке - не защищённо.

Вывод -- "официальнось" -- не...

Результаты опроса смотрим внимательно и выясняем:

-- на лицо ошибка в трактовке результатов опроса,
кто-то Бигбоса Юлия ввёл в заблуждение -- предварительно обманувшись в своих иллюзиях.