Двойной укол палкой (впереди) должен быть частью вашего катания практически всегда. Особенно когда вы работаете над техникой в первые годы вашей горнолыжной карьеры, когда закладывается ее фундамент...

На счету Микаэлы Шиффрин уже есть один рекорд – девушка из штата Колорадо выиграла 8 последних слаломов из 8-ми, в которых она приняла участие. Такое было под силу лишь Врени Шнайдер (Швейцария) и Янице Костелич (Хорватия). Если в Леви Шиффрин выиграет 9-й раз подряд, то бороться за рекорды будет уже сама с собой...

Как известно, главным призом соревнований в Леви являются северные олени. Поскольку и у Хиршера, и у Шиффрин уже есть на одной из оленьих ферм в Леви по одному оленю, то после окончания последней гонки каждый вдвое увеличил поголовье своего стада. Микаела назвала свой приз Свеном, а Марсель – Лео...
Упражнение «Песочные часы» здорово способствует дисциплинированности. Я всегда думала, что оно потрясающее, потому что, практикуя это упражнение, я научилась делать повороты разных радиусов, разной формы.
Это упражнение, где мы переносим вес на внешнюю лыжу и поднимаем пятку внутренней, направлено на работу над продольным балансом, а также над поперечным.
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
Когда вы только разучиваете новое упражнение, начинайте это делать на более простом склоне - в нижней части горы в Бёрк, или где-то еще, где вы катаетесь. Найдите достаточно легкую трассу, без частых перепадов рельефа, прямую, и постарайтесь освоить упражнение на этой трассе.

В австрийском Земмеринге прошла первая гонка в рамках этапа розыгрыша Кубка мира у женщин – соревнования по гигантскому слалому на трассе горы Цауберберг («Волшебная гора»). Победу одержала Микаела Шиффрин из США. Гонка стала первым испытанием для Анны Файт (Феннингер), вернувшейся в Кубок мира после травмы колена ...