Лента→
Другие ярлыки:
Кто я: Меня зовут Сергей, я молодой человек 30 лет. Живу в ближайшем к Мегаполису Подмосковье.
Мои исходные данные на сегодня: Рост - 182 см., вес - 97 кг.
Мои горные лыжи: Мои горные лыжи куплены несколько лет назад при достаточно странных обстоятельствах по наводке моего закадычного друга и пионера горнолыжного...
Мои исходные данные на сегодня: Рост - 182 см., вес - 97 кг.
Мои горные лыжи: Мои горные лыжи куплены несколько лет назад при достаточно странных обстоятельствах по наводке моего закадычного друга и пионера горнолыжного...
Пара часов, проведенных в УТЦ Новогорска вместе со слаломной группой горнолыжной команды России, дали некоторое представление о методах и объемах тренировок наших спортсменов под руководством Само Фурлана (кстати, Само довольно долгое время — с 1992 по 2010 год — занимал пост ответственного за физическую подготовку женской команды Словении). После этого стало интересно - а что происходит с подготовкой в командах других "горнолыжных" стран?
Скоро лето. И наши сборные команды снова проведут не один сбор на склонах – сначала альпийских ледников, а потом и заокеанских курортов. Для нас, любителей, Альпы ассоциируются с отпуском, отдыхом и всем, что с этим связано. День проходит в круговерти солнечных склонов, вкусной еды и напитков, релакса в бассейне, прогулок по магазинам… А как проходит день ведущих спортсменов?
Один из лидеров сборной России по ски-кроссу, Сергей Можаев, рассказал о том, как проходят кратковременные каникулы перед очередным сбором. Напомним, что на минувшем чемпионате мира в Норвегии Сергей стал лучшим из россиян, заняв в итоге двенадцатое место.
Бесчисленные километры в седле велосипеда — включая индивидуальную гонку на этапе Тур де Франс между городами Annecy и Semnoz — позади: для французских горнолыжников Алексиса Пинтуро (Alexis Pinturault), Тома Фанара (Tomas Fanara) и других это было настоящим испытанием, как физическим, так и психологическим.
По инициативе Президента Австрийского лыжного союза (OESV) Петера Шрёкснаделя (Peter Schröcksnadel) и по договоренности с руководством команды Австрии по горнолыжному спорту, была сформирована новая тренерская группа, которая в новом сезоне по-новому займется подготовкой перспективных спортсменов 1992-1994 г.р.
Тина Мазе вновь встала на лыжи и вовсю готовится к зиме 2013/14. На этот раз папарацци «застукали» ее на леднике над Пассо Стелвио (Италия). Сможет ли Мазе повторить свой прошлогодний рекорд?
Австрийская «горнолыжная парочка» Бенни Райх (Benjamin Raich) и Марлиз Шильд (Marlies Schild) отказалась от поездки за океан на летние тренировочные сборы. Одни из самых опытных спортсменов Белого цирка решили продолжить подготовку к олимпийскому сезону неподалеку от дома.Как уже упоминалось в наших новостях, Тинь (Tignes) становится тренировочной базой французских национальных команд по лыжным видам спорта. В ноябре на ледник Гранд Мотт съедутся спортсмены практически всех национальных команд Франции: и в альпийских видах, и во фристайле.
Для маунтинбайка Червиния обладает широкими возможностями и особой выскогорной красотой, кататься на фоне заснеженных вершин привилегия не многих мест в Европе. Гигантский перепад дает уникальные возможности для очень длинных спусков, длиной под десять километров, а если вы готовы преодолевать подъемы возможны маршруты до 40 км!
В преддверии одного из самых длинных горнолыжных сезонов Киллингтон, крупнейший горнолыжный курорт на восточном побережье США, показал, как тренируются его работники.
Итак, у меня есть абонемент в спортзал. Есть небольшая техника работы со штангой и гантелями. Первое время мои тренировки будут направлены на общее физическое развитие. Затем буду думать на что нужно сделать упор, какие мышцы для горнолыжника важнее.
Сегодня, вместо достаточно хаотичного движения между...
Сегодня, вместо достаточно хаотичного движения между...
Тренировались на леднике, на самом верху. Перепад склона - 300 метров, длина - 1200 метров. Все пять дней гоняли гигант, слалом не ходили, хотя слаломные лыжи с собой брали. Первый день была свободная тренировка, еще четыре дня мы гоняли по трассе, параллельно делая подводящие упражнения.
3 апреля, вторник
Лыжи конь, 19 км. Время 1 ч. 38 мин. Темп: 5,2 мин./км.
ЧССпокоя — 64, ЧССср — 153, ЧССмакс — 170, ккалорий — 1357. Ниже АнП — 100% времени.
Задача тренировки: дистанционная тренировка.
Место: марафонский круг. Трасса засыпана свежим снегом,...
Лыжи конь, 19 км. Время 1 ч. 38 мин. Темп: 5,2 мин./км.
ЧССпокоя — 64, ЧССср — 153, ЧССмакс — 170, ккалорий — 1357. Ниже АнП — 100% времени.
Задача тренировки: дистанционная тренировка.
Место: марафонский круг. Трасса засыпана свежим снегом,...
Итак, первый тренировочный месяц завершен.
Какие задачи ставились:
В процентах от объёма (километраж) тренировок...
Какие задачи ставились:
- восстановить форму,
- поработать над техникой,
- повысить среднюю скорость,
- сбросить вес на 2-3 кг.,
- укрепить мышцы.
В процентах от объёма (километраж) тренировок...
Продолжение моего дневника, в котором нечаянно возникла брешь длиной в пару лет...
Суббота, 3 марта
Суббота, 3 марта
- Лыжи конь, 8 км. Время 55 мин. Темп: 6,8 мин./км.
- ЧССср — 166, ЧССмакс — 188, ккалорий — 798
- Задача тренировки: отработка техники
- Место: озеро+Долина
- Погода: ветер 15-20 м/сек,...
Сентябрь - традиционно заключительный месяц межсезонья у горнолыжников, готовящихся к стартующему, также традиционно, каждый год в двадцатых числах октября в австрийском Зельдене первому этапу Кубка мира - в мужском и женском слаломе-гиганте. Ниже - о том, как проведут сентябрь спортсмены и спортсменки сборных команд России, завершающих подготовку к новому сезону Кубка мира.
На фоне разразившегося в Москве Горнолыжного салона первая гонка Кубка мира по горнолыжному спорту олимпийского сезона 2013/14 выглядит беспомощно и нелепо. Однако позволю себе вольность, и вместо оранжевого стенда СКИ.РУ выложу несколько фотографий из Зёльдена и с ледника Реттенбах, где, вопреки сообщениям о глобальном потеплении, с утра довольно прохладно...
